Зыходзячы з эрганамічнага аналізу, у чым розніца паміж офісам, які стаіць і сядзіць?
Усё больш офісных работнікаў падоўгу сядзяць і стаяць, што выклікае празмернае ціск на паяснічны аддзел пазваночніка і спіну, і яны кожны дзень апускаюцца ў розныя болі. Нехта высунуў ідэю: можна стаяць на пасадзе! Гэта сапраўды магчыма, але з эрганамічнага аналізу ў чым розніца паміж офісам, які стаяў, і сядзячым?
Фактычна абодва варыянты навукова эфектыўныя, бо эрганоміка - гэта навука, звязаная з выправай чалавека, а не з «лепшым» становішчам цела. Ні адзін з іх не з'яўляецца ідэальным. Фізічныя практыкаванні і змены паставы неабходныя для здароўя цягліц, хрыбетніка і паставы. Якой бы гуманнай ні была вашая эрганоміка, сядзець або стаяць за сталом па 8 гадзін у дзень вам нядобра.
Асноўным недахопам сядзення і стаяння ў адзіноце з'яўляецца адсутнасць гнуткасці ў пазіцыянаванні і немагчымасць бесперашкоднага пераключэння паміж сядзячым і стоячы становішчам. У гэты час даследчыкі выдаткавалі больш за год на распрацоўку першага ў свеце інтэлектуальнага стала з рэгуляванай па вышыні, каб дапамагчы офісным работнікам пераключацца паміж сядзеннем і стаяннем па жаданні. Ён мае лічбавы дысплей, які дазваляе захоўваць настройкі вышыні двух карыстальнікаў і свабодна пераключацца. Гэта азначае, што вы можаце змяняць вышыню свайго стала некалькі разоў на дзень, кожны раз на працягу некалькіх секунд. Падумайце аб гэтым, калі вы адпачываеце на канапе ці ў іншым месцы, вы зменіце сваю позу, каб захаваць свой камфорт. Гэта тое, чаго вы спрабуеце дасягнуць з дапамогай налад працоўнага стала. Не забывайце шпацыраваць і хадзіць па офісе кожную гадзіну або каля таго.
Наш эрганамічны дызайн накіраваны на чалавечы фактар і заснаваны на дзейнасці аператара. Іх патрабаванні, выкарыстоўванае абсталяванне і стыль аператара ў дызайне дыспетчарскай для аптымізацыі іх здароўя і агульнай прадукцыйнасці сістэмы. Нядаўняе эрганамічнае даследаванне, праведзенае на людзях, якія сядзяць у расслабленым становішчы, паказвае, што наша галава нахіляецца наперад прыкладна на 8-15 градусаў пад вуглом агляду ад 30 да 35 градусаў, і мы будзем адчуваць сябе добра!
Эрганамічна рэгуляваны стол з'яўляецца магчымым рашэннем, асабліва калі ён мае дастатковы дыяпазон руху, каб задаволіць вашыя патрэбы, і ў вас ёсць эрганамічна рэгуляванае крэсла, а таксама дастатковы дыяпазон руху і дастатковая падтрымка. Тым не менш, калі вы стаіце на цвёрдай паверхні, дызайн вашага абутку недарэчны, насіць высокія абцасы, мець лішнюю вагу або ў ніжніх канечнасцях ёсць парушэнні кровазвароту, праблемы са спіной, ступнямі і г.д., стоячы офіс не з'яўляецца добрым варыянтам. выбраць.
З пункту гледжання эрганаміі, ёсць некаторыя агульныя ісціны пра біямеханіку цела, але рашэнне можа быць больш персаналізаваны ў адпаведнасці з структурай вашага цела: рост, вага, узрост, існуючыя ўмовы, як вы працуеце і г.д. Эксперты таксама мяркуюць, што: для прафілактыкі вы павінны рэгулярна мяняць выправу паміж стоячы і сядзячым, асабліва тым, у каго слабая спіна.
(Новае адкрыццё навукі і тэхнікі Канстанцін/Тэкст)
Час публікацыі: 3 чэрвеня 2019 г